Warum dein Geburtstrauma mehr mit dem Umfeld als mit dir zu tun hat
In diesem Artikel erfährst du:
- was eine systemische Betrachtungsweise auf dein Geburtserleben zeigt,
- warum ein Geburtstrauma selten nur an dir allein liegt,
- wie Zeitdruck, Hierarchien und deine Familiengeschichte dein Nervensystem prägen,
- warum auch eine medizinisch korrekte Geburt traumatisch sein kann.
Du sitzt da, Wochen nach der Geburt, manchmal auch nach zwei Jahren. In deinem Kopf läuft derselbe Film. Es ist doch jetzt alles gut. Warum meldet sich das trotzdem ständig zurück?
Wenn du das lieber hörst, findest du dazu mehr in meinem Podcast: Von Innen Geführt – dein Podcast für Geburt, Muttersein & innere Orientierung
- Kein Mensch erlebt eine Geburt isoliert. Du bist immer Teil eines Zusammenspiels aus Umfeld, Team und Familiengeschichte.
- Zeitdruck, Hierarchien und Angst im Raum wirken auf dein Nervensystem, auch wenn du es nicht bewusst mitbekommst.
- Prägungen aus deiner Familie, transgenerationales Trauma, wirken mit, ohne dass du sie selbst erlebt hast.
- Auch eine medizinisch korrekte Geburt kann traumatisch sein, wenn du dich allein gelassen gefühlt hast.
- Deine Schutzmuster sind keine Charakterfehler. Es sind Überlebensstrategien.
Eine systemische Betrachtungsweise
Alles war medizinisch in Ordnung. Das Team war freundlich. Niemand hat einen Fehler gemacht. Und trotzdem läuft in deinem Kopf dieses Programm: War ich zu empfindlich? Was stimmt nicht mit mir?
Ein systemischer Blick schaut nicht nur auf dich allein. Er schaut auf das ganze Zusammenspiel, in dem du dich während deiner Geburt befunden hast. Du warst Teil eines Systems: deiner Familie, der Menschen um dich herum, der Umgebung im Kreisssaal.
Stell dir ein Mobile über einem Kinderbettchen vor. Berührst du einen Teil, bewegen sich alle anderen mit. Genauso funktionieren Systeme.
Was ein Geburtstrauma dabei im Körper auslöst, liest du ausführlich in: Geburtstrauma: Ist jede Geburt ein Trauma?
Wie Zeitdruck, Hierarchien und Kommunikation dein Nervensystem prägen
Herrscht während einer Geburt Zeitdruck, spürst du das. Sind Hierarchien im Raum, Konkurrenz zwischen Ärztinnen oder Hebammen, wird Kommunikation schwieriger. Liegt Angst in der Luft, wirkt sich das auf dein Erleben aus.
Nicht weil du zu empfindlich bist. Dein Nervensystem nimmt alles wahr, auch das, was du bewusst gar nicht mitbekommst.
Wie sich das im Alltag zeigt, erfährst du in: Wie äussert sich ein Geburtstrauma und warum bleibt es oft unbemerkt?
Was deine Familiengeschichte mit deinem Geburtserleben zu tun hat
Etwas, an das die wenigsten denken: deine eigene innere Landschaft. Dein Bild von Geburt, deine Prägungen und Überzeugungen dazu. Die kommen nicht aus dem Nichts. Sie sind in einem System entstanden, in deiner Familienkultur, über Generationen hinweg.
Lebt in deiner Familie die Geschichte, Gebären sei mit grossen Qualen verbunden? Hat deine Grossmutter oder Urgrossmutter eine Geburt erlebt, bei der es um Leben und Tod ging? Dann wirkt diese Angst in deinem Nervensystem, ohne dass du selbst etwas davon erlebt hast.
Ist bei einer Geburt etwas Schlimmes passiert, eine Mutter, die stirbt, ein Kind, das stirbt, dann ist das ein traumatisches Ereignis. Dieses Trauma ist wie eine zu heisse Kartoffel, die weitergegeben werden muss, von Generation zu Generation. Das ist ein Bild für transgenerationales Trauma.
Es setzt sich in Generationen fest wie eine Spur, wie ein roter Faden in einem Stoffgewebe. Es zeigt sich als Muster in dir, das dich durch Herausforderungen und schwere Situationen bringt, lange bevor du selbst Mutter wirst.
Warum auch eine medizinisch korrekte Geburt traumatisch sein kann
Elisa hatte einen Kaiserschnitt, der medizinisch genau richtig war. Er hat ihr und ihrem Baby das Leben gerettet. Alle haben richtig reagiert. Ihr Umfeld hat ihr das auch gesagt: Zum Glück hattest du einen Kaiserschnitt, jetzt geht es beiden gut.
Das Baby hatte eine viel zu kurze Nabelschnur, eine vaginale Geburt hätte sie reissen lassen können. Zum Glück ist genau das nicht passiert.
Was Elisa in diesem Moment aber wirklich erlebt hat: Kontrollverlust, Angst, das Gefühl, ausgeliefert zu sein, während alles plötzlich sehr schnell gehen musste. Weil am Ende alles gut ausgegangen ist, hat niemand nach diesem Gefühl gefragt. Nicht das Team, nicht ihr Umfeld. Ihre Angst bekam keinen Platz. Und so konnte Elisa sich mit dem Erlebten nicht versöhnen. Etwas in ihr blieb offen.
Schutzmuster oder Charakterfehler?
Trotz schwierigen Umständen während der Geburt funktionierte Elisa in ihrem Alltag gut. Was also fehlt dann noch? Reicht das nicht?
Nein, das reicht nicht. Weil dieses Funktionieren dich Kraft kostet, jeden Tag aufs Neue. Weil du dauernd in einem Stressmodus läufst, auch wenn das von aussen niemand sieht. Und weil das deine Bindung zu deinem Kind beeinträchtigt.
Du kennst es vielleicht auch: Innerlich bist du sehr angespannt, du musst durchhalten, du machst dich starr und eng, Kopf runter, wenn es zu viel wird. Augen zu und durch. Oder du passt dich an und wirst brav, damit du nicht auffällst, das ist nicht so gefährlich.
Und das sind keine Charakterfehler. Das sind Schutzmuster. Diese unbewussten Programme sind in dir entstanden, lange bevor deine Geburt stattgefunden hat.
Die Frage ist nicht, ob alles richtig gelaufen ist oder jemand einen Fehler gemacht hat. Die Frage ist: Wie hast du dich gefühlt?
Du darfst dir die Frage stellen: Wurdest du während deiner Geburt gehört? Wurdest du informiert, und zwar so informiert, dass du auch verstanden hast und mitgehen konntest? War jemand emotional wirklich da bei dir?
Ein Impuls für die nächsten Tage
Taucht in dir die Frage auf, was stimmt nicht mit mir, ersetze sie durch eine andere: In welchem Zusammenhang ist das entstanden?
Du musst diese Frage nicht sofort beantworten können. Es reicht, sie zu stellen und zu beobachten, was sich in dir zeigt.
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Fazit
Dein Geburtserleben ist im Zusammenspiel aus Nervensystem, Begleitung und Umfeld entstanden. Du warst mittendrin, nicht die Ursache davon. Das nimmt dir nichts von deiner Erfahrung. Aber es nimmt dir etwas von der Last, die du dir selbst zusätzlich aufgebürdet hast.
Deine
Christine
Häufige Fragen
Entsteht ein Geburtstrauma nur bei medizinischen Komplikationen?
Nein. Auch eine medizinisch korrekte Geburt kann traumatisch erlebt werden, wenn du dich nicht gehört oder emotional allein gefühlt hast.
Was bedeutet transgenerationales Trauma bei der Geburt?
Erfahrungen aus früheren Generationen deiner Familie, etwa Todesfälle bei einer Geburt, wirken in deinem Nervensystem weiter, ohne dass du sie selbst erlebt hast.
Warum funktioniere ich trotzdem gut im Alltag, obwohl mich die Geburt belastet?
Weil du Schutzmuster entwickelt hast, die dich durch schwierige Momente bringen und dich früher vor Schlimmerem bewahrt haben. Das sind Überlebensstrategien, keine Charakterfehler.
Woran erkenne ich, ob mein Umfeld während der Geburt eine Rolle gespielt hat?
Frag dich, ob du gehört und informiert wurdest, und ob jemand emotional wirklich bei dir war. Das sind die entscheidenden Punkte, nicht der medizinische Verlauf allein.
Hat das Verhalten meines Babys etwas mit der Geburt zu tun?
Manchmal, ja. Eine anstrengende oder erschütternde Geburt kann das Nervensystem der Mutter und des Kindes belasten. Das zeigt sich oft in erhöhter Anspannung, schwierigem Einschlafen oder einer gefühlten Distanz, die schwer in Worte zu fassen ist. Das bedeutet nichts Endgültiges. Es ist ein Hinweis, dem es sich lohnt nachzugehen.
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