Kostenloser Live-Workshop
Aus Angst wird innerer Halt
Für Mütter, die nach einer intensiven Geburt wieder Vertrauen in ihren Körper suchen. Ohne Gefühle wegzudrücken und ohne „positiv denken" zu müssen.
14. November 2026 | 10:00 Uhr
Du erhältst den Zoom-Link und alle Infos per E-Mail.
Hier darfst du einfach nur zuhören – ohne etwas Persönliches zu teilen.
Vielleicht ist deine Geburt schon Monate oder sogar Jahre her.
Nach aussen scheint das Leben weiterzugehen.
Du bist Mama.
Du kümmerst dich.
Du funktionierst.
Und trotzdem gibt es Momente, in denen dich die Erinnerung an die Geburt plötzlich wieder einholt.
Vielleicht fragst du dich, warum dich das alles noch immer so berührt.
Vielleicht spürst du, dass das Vertrauen in deinen Körper verloren gegangen ist.
Oder der Gedanke an eine weitere Schwangerschaft löst eher Angst als Vorfreude aus.
Wenn du dich darin wiedererkennst, möchte ich dir als Erstes etwas sagen:
Mit dir ist nichts falsch.
Dein Körper reagiert nicht gegen dich.
Er versucht, dich zu schützen.
Was viele Frauen mir erzählen
Sie fühlten sich während der Geburt ungeschützt, ungehört und ausgeliefert.
Sie können nicht über die Geburt sprechen, ohne zu weinen.
Sie stellen sich als Mutter infrage und denken darüber nach, ob sie genug Muttergefühle haben.
Sie wünschen sich ein zweites Kind und bekommen Angst, sobald sie daran denken.
Wenn du innerlich genickt hast, bist du in diesem Workshop richtig.
Wir schauen gemeinsam auf diese Reaktionen – und du erlebst eine erste einfache Übung, mit der du wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Verbindung zu dir selbst spüren kannst.
Warum du nicht einfach „drüber hinweg“ sein kannst.
Viele Frauen glauben:
„Ich müsste doch längst darüber hinweg sein.“
Doch was du bei der Geburt erlebt hast, verschwindet nicht mit der Zeit. Dein Körper erinnert sich daran.
Deshalb helfen gut gemeinte Ratschläge kaum. „Freu dich doch an deinem süssen Baby“ Oder: „Schau vorwärts, ändern kannst du es ohnehin nicht mehr.“
All das mach noch mehr Druck und bringt dich nicht weiter. Dein Körper braucht die Erfahrung, dass er heute nicht mehr in Gefahr ist. Das lässt sich nicht denken, das muss er spüren.
Das erwartet dich im Workshop
In 90 Minuten wirst du:
verstehen, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert.
erkennen, warum „einfach loslassen“ oft nicht funktioniert und was innerer Halt stattdessen für dich bedeuten kann.
mit einer angeleiteten Übung mehr Ruhe und Sicherheit in deinem Körper spüren.
eine einfache Praxis mitnehmen, die du im Alltag nutzen kannst, wenn wieder alles eng oder zu viel wird.
den Abend mit dem Gefühl beenden, nicht allein zu sein – und dass Veränderung möglich ist.
Stell dir vor…
… du beendest diesen Workshop und spürst:
„Zum ersten Mal seit Langem habe ich das Gefühl, dass mit mir nichts falsch ist.“
„Ich verstehe besser, warum ich so reagiere.“
„Vielleicht kann ich meinem Körper tatsächlich wieder vertrauen.“
Genau das wünsche ich mir für jede Frau, die hier dabei ist.
Eine Erfahrung, die mit dem Gefühl endet, verstanden zu sein – und dass Veränderung möglich ist.
Erfahrungen von Frauen, die ich begleitet habe:
„Endlich fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper und kann diesen mit Liebe und Dankbarkeit anschauen und berühren. Ich fühle mich als Frau und Mutter unglaublich stark.“
Sybille, 30, ein Kind
„Ich hatte das Gefühl, verstanden zu werden. Da war jemand der wusste wovon ich erzählte.
Nach unseren Sitzungen fühlte ich mich jeweils federleicht und befreit.“
Monika, 36, zweites Kind unterwegs
„Die Geburt konnte ich hinter mir lassen und gestärkt in die Zukunft blicken. Jetzt wünsche ich mir ein zweites Kind und habe keine Angst mehr vor der Geburt.“
Anne, 33, mit erstem Kind
Wer dich durch den Workshop begleitet
Oft erzählt mir eine Frau von ihrer Geburt. Ruhig und sachlich, fast so, als wäre es die Geschichte einer anderen. Dann stockt sie kurz. In diesem Stocken zeigen sich die Gefühle, für die bisher zu wenig Platz war: Erschrecken. Enttäuschung.
Manchmal auch Trauer.
In diesem Workshop musst du nichts erklären und nichts „richtig“ machen, auch nichts Bestimmtes spüren können. Du darfst einfach da sein und zuhören. Was du mitbringst, ist willkommen – auch das, was nie ausgesprochen wurde oder wofür es bisher keinen Ort gab.
Ich bin Christine Weibel Isler, traumasensible Mentorin und Hebamme mit über 30 Jahren Erfahrung, selbst Mutter und Großmutter.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen nach einer schweren Schwangerschaft, Geburt oder Säuglingszeit zu mehr innerem Halt und Verbundenheit mit sich selbst.
FAQ
Muss ich im Workshop über meine Geburt sprechen?
Nein. Du musst nichts teilen, was sich für dich nicht sicher anfühlt. Alles ist eine Einladung, nichts ein Muss.
Ich weiß nicht, ob meine Geburt „schlimm genug“ war – kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja. Viele Frauen zweifeln genau daran. Wenn du spürst, dass die Geburt oder die erste Zeit mit deinem Kind in dir nachwirkt und du dich im Mama-Alltag oft angespannt, unsicher oder erschöpft fühlst, bist du hier richtig – ganz unabhängig von einer Diagnose oder davon, wie andere deine Erfahrung beurteilen würden.
Ich habe Angst, dass mich das alles zu sehr aufwühlt. Was ist, wenn es mir danach schlechter geht?
Deine Sorge ist verständlich. Der Workshop ist bewusst ruhig und traumasensibel aufgebaut. Du entscheidest jederzeit selbst, ob du bei einer Übung mitgehst oder eher zuhörst. Ziel ist nicht, dich zu überfluten, sondern erste, gut haltbare Schritte in Richtung mehr innerer Sicherheit zu gehen.
Was ist, wenn ich doch nicht live dabei sein kann?
Ich weiß, dass die Tage mit Kind(ern) nicht immer planbar sind. Wenn du angemeldet bist und es kurzfristig nicht schaffst, musst du dir keine Sorgen machen.
Du erhältst im Anschluss für einige Tage einen zeitlich begrenzten Zugang zur Aufzeichnung des Workshops.
Wenn es dir möglich ist, empfehle ich dir die Live-Teilnahme – gerade die gemeinsame Übung und das Erleben der Gruppe machen den Abend besonders wertvoll.
Dein erster Schritt zu mehr innerem Halt
Du musst heute noch nicht wissen, wie dein weiterer Weg aussieht. Du brauchst keine fertige Entscheidung und keine perfekte Erklärung für das, was du erlebt hast.
Dieser Workshop kann ein Anfang sein: ein Raum, in dem du zuhören, fühlen und verstehen darfst, ohne etwas leisten zu müssen. Ein Raum, in dem du erlebst, dass mit dir nichts „falsch“ ist – und dass innerer Halt wieder wachsen kann.
Wenn du spürst, dass dich das anspricht, melde dich zum Workshop an:
Auch wenn du innerlich noch unsicher bist, bist du hier richtig.
Aus Angst wird innerer Halt
Live-Workshop am Samstag,
14. November, 10.00–11.30 Uhr
Du gehst aus diesem Treffen anders heraus,
als du reingekommen bist.
Du erhältst den Zoom‑Link und alle Informationen per E‑Mail.
Falls du live nicht kannst, gibt es die Aufzeichnung für 7 Tage.
