„Warum kann ich nicht einfach froh sein, dass alles vorbei ist?"
Der Innere Anker: Mehr Halt im Hier und Jetzt
Wenn dich die Geburt einholt und die alte Ohnmacht wieder da ist: Ein 3-Minuten-Audio, das dich zurückholt.
3-Minuten-Audio · Begleitheft · 7 Sperrbildschirme fürs Handy
Wenn dein Nervensystem plötzlich wieder Alarm schlägt
Vielleicht kennst du das?
Ein Gedanke, ein Geräusch, ein Satz und plötzlich ist alles wieder da.
Dein Herz rast, dein Atem wird flach, dein Körper spannt sich an,
als müsstest du gegen eine Welle kämpfen, die dich mitreißt.
Du weißt, dass es vorbei ist – und doch fühlt es sich an, als wärst du mittendrin – im Gefühl der Ohnmacht, Trauer und manchmal auch der Wut.
Eine Begegnung mit einer anderen Mutter mit ihrem Baby, eine Geburtsanzeige und das schlechte Gefühl schlägt ein wie ein Blitz.
Das ist kein Zeichen von Schwäche oder Versagen.
Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper alles gespeichert hat, und dich jetzt schützen will.
Deshalb schlägt er Alarm, damit es nicht noch einmal passiert.
Doch was dich damals geschützt hat, belastet dich heute.
Das ist der erste Schritt, damit es leichter wird: Die Anleitungen im Inneren Anker helfen dir und deinem Nervensystem zu verstehen, dass die Gefahr vorbei ist, denn bisher hat dein Körper es nicht begriffen.
Das bekommst du
Mit diesen Anker-Anleitungen hast du drei einfache Werkzeuge an der Hand, die dich in akuten Momenten schnell wieder stabiler
und ruhiger werden lassen, egal, wo du gerade bist.
Audio-Anleitung
Führt dich in 3 Minuten Schritt für Schritt aus dem Alarmzustand.
Du brauchst nichts zu leisten, nur zuhören und mitmachen.
Mit jeder Anwendung lernst du, dich schneller selbst zu beruhigen.
Sperrbildschirm
7 beruhigende Hintergründe, die dich im Alltag begleiten.
Und jedes Mal, wenn du dein Handy einschaltest, sanft erinnern:
Du bist hier. Jetzt. Sicher.
Workbook
Erklärt dir die Übungen, zeigt dir, was dich zusätzlich unterstützen kann, und gibt dir einen persönlichen Einblick in meine Arbeit – damit du weißt, was dich erwartet und wie du das Set am besten nutzt.
Was sich verändert, wenn du den inneren Anker nutzt
Mit jeder Anwendung unterstützt du die Stabilisierung deines Nervensystems – und erinnerst deinen Körper daran, dass du jetzt sicher bist.
Du spürst wieder Boden unter den Füßen
Du kannst dich in Momenten der Überflutung selbst verankern – anstatt dich ausgeliefert zu fühlen.
Dein Atem wird dein Anker
Du lernst, wie du über Atem und Stimme Ruhe in deinen Körper bringst – wann immer du es brauchst.
Du verstehst deinen Körper neu
Du begreifst, dass seine Reaktionen kein Gegner sind, sondern ein Schutzreflex, der sich beruhigen darf.
Du stärkst deine Selbstwirksamkeit
Mit jedem Mal wächst dein Vertrauen: Ich kann mich selbst regulieren.
Dein Moment der Ruhe beginnt jetzt
Du musst nichts leisten, nichts aushalten, nicht kämpfen.
Nur bewusst atmen und dich auf deinen Körper konzentrieren.
Dafür einfach den Anleitungen folgen und dir erlauben, wieder sicher in dir zu sein.
Dein Körper darf lernen, dass die Gefahr vorbei ist –
und du darfst erleben, wie sich Ruhe anfühlt.
Hol dir jetzt deine Anleitung für mehr innere Ruhe und Halt und finde in 3 Minuten zurück zu dir.
Warum ich diesen inneren Anker für dich gemacht habe
Ich bin Christine Weibel Isler
Ich begleite Frauen, die nach einer traumatischen Erfahrungen vor, während oder nach der Geburt wieder Vertrauen in ihren Körper finden wollen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du dich in dir nicht mehr sicher fühlst. Wenn Erinnerungen dich plötzlich überrollen, obwohl dein Kopf längst weitermachen will.
Mir ist wichtig, dass du verstehst:
Dein Körper ist nicht gegen dich.
Er reagiert aus Schutz, aus Erinnerung, aus Liebe zu dir.
Mit meiner Arbeit helfe ich dir, diese Reaktionen zu verstehen, und Schritt für Schritt wieder Sicherheit in dir selbst zu finden. Damit du dein Muttersein leichter, verbunden und gelassen leben kannst.
Nach der Anmeldung erhältst du eine Serie von vier E-Mails. Danach schicke ich dir von Zeit zu Zeit meinen Impulsbrief mit Gedanken rund um Schwangerschaft, Geburt und Muttersein.
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