Zurück in Ruhe, Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper.
Dein SOS-Set hilft dir in nur 3 Minuten dich zu beruhigen und runterzukommen.
So startest du:
- Das Workbook gibt dir die Übersicht und wertvolle Tipps.
- Starte mit dem Erklär-Audio, das die Übungen erklärt, damit du weißt, was dich erwartet.
- Lasse dich durch die Übungen führen. Alles was dir gut tut, darfst du auch länger anwenden.
- Wähle ein Bild für deinen Startbildschirm aus. Diese kleinen Anker geben dir Sicherheit
