SAVE THE DATE: coming soon 

Für Mütter nach belastender Schwangerschaft, Geburt oder Babyzeit

Dein Körper darf wieder ein guter Ort sein.

In diesem 4-Monats-Kurs ordnest du Erlebtes und findest zurück in deine Kraft, innere Sicherheit und Ruhe.

Im persönlichen Gespräch klären wir, ob dieser Kurs für dich das Richtige ist.

Woran du merkst, dass die Vergangenheit noch da ist

Manchmal reichen Gedanken, Bilder oder Situationen und innerlich bist du wieder am Anfang.

Tränen beim Sprechen über die Geburt

Innere Leere, Anspannung oder Unruhe anstatt Freude und Erfüllung

Wunsch nach einem weiteren Kind und gleichzeitig Angst vor einer Wiederholung

Dich als Mutter infrage stellen, obwohl du alles gibst

Trauer, weil der Anfang so schwer war

Was sich für dich verändert

Verstehen statt Grübeln: Du erkennst, warum dich die Geburt heute noch Kraft kostet – und was im Alltag wirklich hilft.

Ein tiefes Gefühl innerer Sicherheit entwickeln, damit du dir in jeder Situation treu bleiben kannst.

Nähe, die gut tut: Du erlebst Verbindung mit deinem Kind, ohne dass sie dich auslaugt.

Weniger Selbstzweifel als Mutter, mehr Freude und Energie für die Momente, die zählen.

Deine innere Stärke entfalten und in dein volles Vertrauen in dich und deine Entscheidungen für die Zukunft zurückfinden.

Die Geburt gehört zu deiner Geschichte und du bist im Frieden damit.

Worum es in diesem Kurs geht (und worum nicht)

Dieser Kurs repariert dich nicht – du bist nicht kaputt. An deinen Gefühlen und deinem Erleben ist nichts falsch.

Hier geht es um:

Verständliche Einordnung: was belastende Erfahrungen rund um Geburt in Körper, Seele bewirken

Körperbezogene Übungen: um das Nervensystem zu regulieren

Innere Reisen, Meditationen & angeleitete Sequenzen: Vertrauen und Verbindung stärken

Austausch in kleiner Gruppe: Respekt, Achtsamkeit, Vertraulichkeit

Raum für deine Fragen und das, was gerade ist

Stell dir vor, die Geburt gehört zu deiner Geschichte – aber sie bestimmt nicht mehr deine Gedanken und Gefühle.
Du kommst wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper. Heilung und Vertrauen darf wachsen.
Dein Alltag fühlt sich weniger nach Abarbeiten an, sondern verbundener, erfüllter, näher an dem, was du dir gewünscht hast.

So läuft der Kurs ab

3 Live-Sessions pro Monat (Aufzeichnungen verfügbar)

Fragen, Austausch, persönliche Einordnung – ohne Druck, in deinem Tempo

Übungen & Meditationen für den Alltag, gut dosiert

PDF-Skripte

Erklärtexte, Hintergrundwissen und Impulse

Alles, was geteilt wird, bleibt im Raum der Gruppe. Vertraulichkeit ist selbstverständlich.

Dieser Kurs ist für dich gedacht, wenn...

du eine belastende Schwangerschaft oder Geburt erlebt hast und spürst, dass diese Erfahrung bis heute nachwirkt – im Körper, im Alltag, im Muttersein.

du wieder mehr bei dir sein möchtest: verbundener, innerlich ruhiger.

du bereit bist, dich deiner Geschichte in deinem Tempo zuzuwenden – ohne dich erklären zu müssen.

du dein Muttersein nicht länger nur bewältigen, sondern aus Verbindung, Vertrauen und innerer Sicherheit leben möchtest.

du ein weiteres Kind möchtest oder ein Ereignis bevorsteht, das in dir Ängste vor erneutem Ausgeliefertsein auslöst

Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob der Kurs für dich passt. Kostenlos und unverbindlich.

Von Innen Geführt – mein persönlicher Weg

Ich bin Christine

Als Hebamme, Therapeutin und Mutter begleite ich seit über 30 Jahren Frauen, die nach einer belastenden Geburt ihr Vertrauen in den eigenen Körper, in Geburt und in ihr Muttersein Schritt für Schritt zurückgewinnen möchten

 

Auf der Suche nach echter Heilung habe ich gemerkt: Klassische Therapieformen allein greifen oft zu kurz. Erst die Verbindung aus Körperwissen, mentaler Ausrichtung und Herzverbindung hat den Ansatz geformt, mit dem ich heute arbeite – Von Innen Geführt.
Mich trägt die Überzeugung, dass in jeder Frau die Fähigkeit liegt, zu innerer Weisheit und Stärke zurückzufinden.

 

Diesen Weg musst du nicht allein gehen. In einem gehaltenen Raum aus Vertrauen, Wissen und Herzverbundenheit darfst du erleben, wie Sicherheit, Stärke und Bindung von innen heraus wachsen – in deinem Tempo, ohne Überforderung.

Stimmen von Frauen, die diesen Weg gegangen sind

Deine Begleitung im Überblick

Dieser Kurs ist eine intensive Prozessbegleitung über mehrere Monate. Er verbindet Wissen, Körperarbeit, innere Prozesse und persönliche Begleitung in einem geschützten Rahmen.
Du bekommst:

Vier Monate Live-Begleitung in kleiner Gruppe

3 Live-Termine/Monat + Aufzeichnungen

Zugang zum Mitgliederbereich 
für Begleittexte, Übungen und  Meditationen

Raum für Fragen, Austausch, persönliche Einordnung

Traumasensible Haltung – ohne Druck, ohne Überforderung

Raum für Fragen, Austausch, persönliche Einordnung

Der Kurs ist kein Baukastensystem. Alles greift ineinander und wirkt im Zusammenspiel.

Persönliche Begleitung in einem geschützten Rahmen

Dieser Kurs findet zum ersten Mal in dieser Form statt. Die Anzahl Teilnehmerinnen ist auf max. 10 begrenzt.

Für dich bedeutet das: sehr persönliche Begleitung, Rückmeldung & Mitgestaltung, ein Kurs, der sich im direkten Kontakt vertieft.

Deine Fragen und Erfahrungen fliessen in die Weiterentwicklung ein.

Die Investition ist für diese erste Runde angepasst.

 

Deine Investition:                         CHF 1’290    (statt 2’190)

unverbindlich · kurzer Fragebogen · persönliche Rückmeldung

Online-Programm über drei Monate

Regelmäßige Zoom-Gruppencalls mit Christine

Praktische Tools zur Selbstregulation & Reflexion

Geführte Visualisierungen & Herzkontakt

Austausch mit Frauen auf einem ähnlichen Weg

Melde dich hier an

  1. Klick auf „Platz anfragen“
  2. Kurzes Formular – damit ich sehe, wo du gerade stehst und was für dich am besten passt
  3. Persönliche Rückmeldung: Fragen klären
  4. Bestätigung + Infos zu Start, Ablauf, Zahlung

FAQ

Für wen ist das Programm „Von Innen Geführt“ geeignet?

Dieses Programm richtet sich an Frauen, die belastende Erfahrungen in Schwangerschaft, Geburt oder auch Babyzeit gemacht haben und Heilung suchen. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange dein Erlebnis zurückliegt.

Das Programm umfasst 4 Monate. Es bietet eine klar strukturierte Reise aufgeteilt in Module und einer abschließenden Reflexionsphase. Zusätzlich gibt es Frage-Antwort-Sessions, an denen du teilnehmen kannst.

Wenn du schwanger bist, ist der Kurs für Schwangere zu empfehlen. Melde dich für weitere Informationen gerne an mich.

Die 1:1-Begleitung ist zusätzlich zum Kurs zu buchen und bietet dir persönliche Unterstützung, wenn du gerade feststeckst. Sie ergänzt die Gruppenarbeit und gibt dir Raum für besonders intensive Themen.

Dieses Programm kombiniert die Kraft und Unterstützung der Gruppe mit dem Raum für deine individuellen Themen. Das Programm vereint emotionale, mentale und körperliche Ansätze – für tiefgreifende und nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen. Ein besonderes Modul widmet sich der bewussten Geburtsvorbereitung:
Du bekommst Klarheit über die physiologischen Abläufe, mentale Werkzeuge zur Fokussierung und stärkendes Wissen über die Rolle von Begleitpersonen – wie deinem Partner, deiner Mutter oder dem Kind selbst.
Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit auf dein Ziel lenkst: wie du dich während der Geburt fühlen möchtest – unabhängig davon, ob sie vaginal oder operativ verläuft.

Ja, absolut! Alle Methoden sind leicht umsetzbar und werden verständlich erklärt.

Jeder Gruppen-Call beginnt mit einer kurzen Einstimmung (z. B. durch eine Körperübung), gefolgt von einem thematischen Input und Raum für Fragen, Austausch und persönliche Reflexion. Geführte Visualisierungen oder Übungen runden den Call ab.

Plane etwa 1,5 Stunden pro Woche für die Live-Calls ein.
Zusätzlich empfehle ich dir, dir täglich 10–15 Minuten Zeit nur für dich zu nehmen – zum Nachspüren, Üben und Festigen der Inhalte.
Veränderung braucht Wiederholung – und genau diese kleinen, regelmäßigen Schritte machen deine Entwicklung nachhaltig und spürbar.
Du bestimmst das Tempo – wichtig ist, dass du dranbleibst.

Mein Kurs „Von innen geführt“ ist darauf ausgelegt, dich auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten Schwangerschaft und Geburt zu begleiten. Doch es gibt Situationen, in denen eine andere Form der Unterstützung passender wäre:


Wenn du unter einer Wochenbettdepression leidest oder therapeutische Begleitung benötigst: In diesem Fall ist es wichtig, dass du dir zuerst professionelle psychotherapeutische Unterstützung suchst, da mein Kurs keine Therapie ersetzt.


Wenn du dir aktuell keinen Raum und keine Zeit für dich nehmen kannst: Damit du den vollen Nutzen aus dem Kurs ziehen kannst, brauchst du die Möglichkeit, dich bewusst darauf einzulassen und die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu verarbeiten.


Wenn du ausschließlich eine 1:1-Begleitung suchst: Dieser Kurs ist eine Gruppenreise, in der Reflexion und gemeinsamer Austausch eine zentrale Rolle spielen. Falls du lieber eine individuelle Begleitung möchtest, könnte ein anderes Angebot besser zu dir passen.

Falls du unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, melde dich gern – ich unterstütze dich dabei, eine für dich stimmige Entscheidung zu treffen. 

Hier ein Geschenk für dich.Hol dir dein SOS-Set. Für Momente, in denen dich alte Erinnerungen triggern

Trage dich hier für meine Impulsbriefe ein und sichere dir dein SOS-Set.

Für genau die Augenblicke, in denen dein Körper Alarm schlägt und du einfach nur wieder runterfahren möchtest.

Du bekommst eine kurze Audio-Übung, ein kleines Workbook und einfache Impulse, mit denen du dein Nervensystem in 3 Minuten beruhigen kannst.

Damit du wieder in deinen Körper kommst, den Druck löst und spürst:

Ich bin hier. Ich bin in Sicherheit. Es ist vorbei.

 

Mit dem Download erhältst du außerdem meine Impulsbriefe – kleine Begleiter voller Inspiration und Vertrauen, die dich Schritt für Schritt auf deinem Weg stärken. Abmeldung ist jederzeit möglich.

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